Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

Простые радости:

- Лечь спать в постель со свежими простынями.
- Болтать ногами в воде.
- Ощущать, что в книжке, которая тебе уже очень сильно нравится, осталось еще много непрочитанных страниц.
- Поскользнуться и не упасть.
- Ощутить песок между пальцами ног
- СМС-ка, которую ты ждал.
- Проснуться после очень реалистичного кошмара и понять, что это был лишь сон.
- Откусить пирожок/булочку/эклер с той стороны, где начинка.
- Найти зажаренную до состояния чипса картофелину в порции жареной картошки.
- Срывать защитный слой с экрана новеньких электронных гаджетов.
- Выставить одну ногу из-под одеяла — и сразу не жарко.
- Найти заначку, про которую ты уже забыл.
- Запах чеснока, минуту назад брошенного в сковородку в разогретое оливковое масло.
- Нечаянно точно ввести свой старый и давно забытый пароль.
- Трогать волосы после стрижки.
- Полный холодильник вкусностей, которые остались после праздников.
- Увидеть, как еще вчера лысая береза сегодня выпустила тысячи маленьких листочков.
- Издалека попасть точно в мусорное ведро.
- Первый раз после зимы надеть кеды или туфельки.
- Проснуться рано утром, вспомнить, что выходной, и поерзать в постели, устраиваясь поудобней.
- Случайно где-нибудь встретить запах из детства.
- Снова и снова слушать песню, которая тебе недавно понравилась.
- Услышать по радио песню, которую только что бубнил себе под нос.
- Почувствовать в феврале запах весны, а в мае — запах лета.
- Перебрать коробку со своими детскими игрушками и вещами.
- Лежать в кровати и слушать, как дождь барабанит по подоконнику.
- Долго-долго гулять, а потом прийти домой и сесть на диван.
- Плакать от смеха.
- Перевернуть подушку на прохладную сторону.
- Заметить, как стоящие рядом незнакомцы смеются, слушая ваш разговор с друзьями.

Важно понимать

Пока мы следим за чужими жизнями, то наша жизнь проходит мимо. Пока посмотришь все сайты, страницы, то уже полдня проходит и под конец дня голова забита информационным мусором. Завязывайте с этим и садитесь на информационную диету, и возвращайте своему мозгу стройность идей и скорость мышления.

Факт: Если вы чаще раза в час обновляете ленту, или открываете почту, вы стимулируете выработку дофамина и подкрепляете свою зависимость от новой информации.

Если вы думаете какую-бы книгу вам сейчас начать читать или какое полезное видео посмотреть, то читайте и смотрите то, что актуально для вас сейчас. К примеру -  у вас проблема с самодисциплиной и нехваткой времени, значит в первую очередь обучайтесь на эту тему. Нужно делать по порядку и раскладывать информацию по полочкам в своей голове. А самое главное применяйте на практике то, что вы изучили.

Начиная читать любую статью/книгу, вы должны понимать, зачем она вам понадобилась, какую пользу вы можете из неё извлечь, и как то, что вы прочитали, может изменить вашу жизнь к лучшему.

Перестаньте хоть на время смотреть и читать новости, а в дальнейшем и вовсе забросьте эти новости в дальний угол. Большинство новостей ни в какой форме не повлияют на вашу жизнь. И не волнуйтесь, если произойдет что-то действительно важное, вы обязательно об этом узнаете.

Негативная информация искажает восприятие мира и нашу психику. Блокируйте её полностью. Достаточно собственных проблем, так что действительно мало смысла тратить время на беспокойство о проблемах людей, которых вы даже не знаете.

Если вы хотите достичь успеха, то то вы должны применять целую систему оборонительных методов, направленных на уменьшение информационного шума вокруг себя. Каждой минутой своего внимания на не нужную информацию, вы на шаг становитесь дальше от своей мечты.

Совет: Раз в неделю полностью отключаться от мира, чтобы не «перегореть» и не свалиться с какой-то болезнью. Выспитесь в этот день. Посвятите день себе и близким. Встречайтесь с интересными людьми, с которыми приятно общаться. Фотографируйте друг друга и никаких "сэлфи". Отключите телевизор, не заходите в соц. сети, не читайте журнали и газеты. Проведите активный отдых. Погуляйте по лесу. Приготовьте семьёй печенье или полноценный обед.  Побегайте с собакой. Поговорите с семьёй за круглым столом без шума "для фона" о разных интересностях, мечтайте и придумывайте разные ситуации, вспоминайте забавные случае, слушайте своё сердце. Постарайтесь в этот день максимально ограничить себя от потока информации и отдохнуть от нее. И вы увидите, на сколько легче вам станет жить, дышать и думать!!